매일 먹고 있는 환경 호르몬

환경호르몬은 최근 몇 년 동안 많은 관심을 받고 있는 주제 중 하나 입니다. 미량의 화학물질들은 우리 주변에서 흔히 발견되며, 놀랍게도 우리의 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 많은 사람들이 이러한 환경호르몬에 대해 충분히 인식하지 못하고 있는거 같아요.

우리는 페트병에 담긴 생수를 마시고, 편의점에서 삼각김밥, 도시락을 사서 전자레인지에 데워서 먹습니다.

커피점에 들려 따뜻한 커피 한잔, 플라스틱 뚜껑을 닫아서 그대로 한 모금씩 마시죠. 밥 차려 먹기 귀찮은 날은 배달음식을 시켜서 먹어요. 플라스틱에 담긴 따뜻한 음식을요. 편한 세상에 살고 있는 지금 그 편리함 속에 담긴 환경호르몬...

오늘은 환경호르몬을 얼마나 먹었을까요?

 

 

환경호르몬이란

환경호르몬, 또는 내분비 교란 물질은 우리 몸의 내분비 시스템에 영향을 미치는 화학 물질을 말합니다. 이러한 화학 물질들은 주로 일상적으로 사용되는 화학 제품, 플라스틱, 농약 등에서 발견됩니다. 이러한 환경호르몬은 우리몸의 호르몬 작용을 방해하거나 모방하여 생식 기능, 면역기능, 대사 등에 영향을 줄수 있습니다.

 

 

일상생활 속에서의 노출

1.플라스틱 사용

우리 주변에는 플라스틱 제품이 가득합니다. 플라스틱의 원료는 석유 라는거 알고 계시나요? 석유로 무엇이든 만들수 있어요. 석유계 물질들은 유기물들이 화학적 작용을 해서 만들어진 에너지 입니다. 화석 연류는 수많은 동식물 사체가 점토 등에 섞여 바다나 호수에 퇴적되어 오랜 기간에 걸쳐서 열과 압력을 받아 물리 화학적으로 변형된 산물 입니다. 어린아이가 성조숙증에 걸리는 것도 내 몸에 나오는게 아니라 외부에서 들어왔는데 교란 작용을 일으키는 겁니다.

식품 포장용기, 음료수병, 플라스틱 용기 등을 통해서 비스페놀A 와 같은 환경호르몬이 우리 몸으로 유입될수 있습니다. 

비스페놀A는 생식기관, 비만, 당뇨, 뇌 발달 등에 나쁜 영향을 미칩니다.

2. 화장품 및 개인용품

화장품과 개인용품에는 환경호르몬이 포함된 성분이 있을 수 있습니다. 일부 파라벤과 페녹시에탄올은 내분비 시스템에 영향을 줄수 있는 성분입니다. 

3. 농약 및 살충제

4. 대기와 수질

미세먼지나 대기 중 화학 물질, 물 속에서의 환경호르몬은 우리가 숨쉬고 먹는 것을 통해 우리 몸으로 유입될 수 있습니다.

 

 

건강에 미치는 영향

1. 생식 기능 저하

일부 환경호르몬은 생식 호르몬의 작용을 방해하여 생식 기능에 영향을 줄 수 있습니다. 이는 불임, 조기 생리, 성기능 이상등을 유발할 수 있습니다.

2. 대사 이상

환경호르몬은 우리 몸의 대사에도 영향을 줄수 있습니다. 이러한 영향은 비만, 당뇨병, 지방간 등과 연관 될 수 있습니다

3. 면역 기능 저하

일부 환경호르몬은 우리 몸의 면역 기능을 저하시킬 수 있으며, 이는 다양한 질병의 위험을 증가 시킬 수 있습니다.

4. 신경 발달 이상

어린이와 청소년기의 뇌 발달에도 환경호르몬이 영향을 미칠 수 있으며, 이는 주의력 결핍 광잉행동장애(ADHD) 등의 신경 발달 이상과 관련될 수 있습니다.

 

 

환경호르몬으로 부터 보호

1. 유기농 식품 섭취

유기농 식품은 화학 농약이나 합성비료를 사용하지 않으므로 환경호르몬 노출 가능성이 적습니다. 가능하다면 유기농 식품을 선택하여 노출을 최소화 하세요.

2. 플라스틱 사용 최소화

플라스틱 제품은 비스페놀A와 같은 환경호르몬을 포함할 수 있습니다. 일회용 플라스틱을 피하고, 식품을 보관할 때는 유리나 스테인레스 스틸 용기를 사용하세요.

3. 화학물질이 적은 화장품 사용

화장품이나 개인용품을 선택할 때 화학성분이 적은 제품을 선택하세요. 파라벤과 페녹시에탄올과 같은 화학 물질은 환경호르몬의 성질을 가질 수 있습니다

4.실내 환기

집이나 사무실을 자주 환기하여 내부 공기를 신선하게 유지하세요. 실내 공기 중의 환경 호르몬을 최소화할 수 있습니다

5. 필터링된 물 사용

정수기나 필터링 장치를 사용하여 물을 걸러 사용하세요. 이는 물속의 환경호르몬 농도를 낮춰줄 수 있습니다

6. 환경 친화적인 청소 제품 사용

환경 친화적인 청소용품을 선택하여 화학 물질 노출을 최소화하세요. 실내 환경을 건강하게 유지하는 데 도움이 됩니다.